La base des pratiques du taoïsme est au sens propre, de se sourire. Sourire à son corps, à ses émotions, à soi dans son intégrité, son intégralité. Sourire, c'est-à-dire développer la sécurité, la gratitude et la bienveillance. Cultiver la détente. Sourire à tout âge. Aujourd'hui, remplissons-nous de sourire de haut en bas, de la tête aux pieds. Bonne pratique !
Déroulement :
Après quelques minutes pour les connexions, nous nous intéressons chaque jour à un aspect des pratiques taoïstes à la rencontre de notre corps et de notre énergie dans une méditation d'une demie-heure. Comme selon les taoïstes, le corps, les émotions et le mental sont reliés, nous allons doucement vers une amélioration globale .
Le tao :
L’univers est baigné d’une énergie nommée « Chi » en Chinois. Nous pouvons aussi le ressentir dans notre corps en apprenant à tourner notre regard et notre attention vers l’intérieur. C’est la pratique du tao interne, transmise en particulier par Mantak Chia que je remercie ici.
Le Chi est l’expression de la puissance et de l’amour de l’univers, le découvrir et jouer avec lui permet de devenir nous-mêmes, en mieux ! Le chi circule partout : dans nos organes, nos os, nos centres énergétiques ou tan tien, dans les routes de la circulation de l’énergie de notre corps (les méridiens) et davantage encore. De plus, comme selon les taoïstes, les organes, les émotions et le mental sont reliés et interdépendants, en prenant soin de nos organes nous agissons sur notre stabilité et notre joie émotionnelle et mentale. Nous allons vers un mieux-être et une stabilité globale, dans la bienveillance et le sourire détendu.
En effet, lorsque nous devenons conscients par l'intérieur de notre corps, du chi et de sa circulation, notre niveau d’énergie s’accroît, notre niveau de conscience aussi. Nous nous ouvrons la voie à une longévité pétillante et sûre, nos lourdeurs s’alchimisent petit à petit en parfums délicieux et la porte s’ouvre vers d’autres niveaux de conscience.
En ces temps de confinement qui m'ont incitée à créer cette chaine, vous trouverez une nouvelle méditation chaque jour.
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Telegram : Méditations d'inspiration taoïste - Françoise Manjarrès
