Cześć, z tego filmu dowiesz się jak ułożyć skuteczną dietę, która pomoże Ci zmienić Twoją sylwetkę!
Mój instagram: [ Ссылка ]
Mój Facebook: [ Ссылка ]
Wstęp - 0:00
Czym jest dieta? Zrozum pojęcie - 0:32
Jaki jest cel diety? - 1:25
Krok 1 - oblicz swoje zapotrzebowanie - 2:41
Krok 2 - rozkład makroskładników - 5:45
Krok 3 - Z jakich produktów korzystać? Zasada 80:20 - 9:13
