Tes lari 12 menit merupakan salah satu materi tes kesamaptaan. Tips kuat lari 12 menit dan bagaimana cara meningkatkan kecepatannya adalah dengan melakukan 3 macam latihan fisik yaitu:
1. Lari Endurance/Ketahanan
2. Latihan Daya Tahan Otot
3. Lari Interval
Silakan Subscribe 👉👉👉[ Ссылка ] untuk berlangganan video-video yang lain.
#KamuHarusTahu #Lari12Menit #Endurance
