여러분 안녕하세요! 오늘은 녹두에 대해 알아보겠습니다. 녹두는 풍부한 비타민 C와 아연을 함유하고 있어 우리 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 면역력을 강화하고 염증을 줄이며 신장 결석의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 이 영상에서는 녹두의 주요 성분과 그 효능을 자세히 살펴보겠습니다.
🔹 녹두의 주요 성분: 비타민 C, 아연, 식이섬유, 옥살산
🔹 주요 효능:
비타민 C: 강력한 항산화 작용, 면역력 강화, 활성산소 방어
아연: 면역 시스템 지원, 염증 감소, 감기 예방
식이섬유: 소화 개선, 복부 팽만감 완화
옥살산: 섭취 주의 필요 (신장 결석 위험)
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해독작용01:01
혈당조절01:33
심혈관건강02:02
소화건강02:35
피부건강02:58
체중관리03:25
항암효과03:51
면역력강화04:19
부작용04:57
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