Come sciogliere tensioni da spalle e anche con il Blackroll. Questa classe che prevede l’ausilio di un blackroll o di un roller corto mira a distendere l’area delle spalle e delle anche, sfruttando le diagonali che connettono queste due aree del corpo.

Enrico Prandini ti propone esercizi perfetti dopo un’attività sportiva intensa o nei giorni di recupero, ma anche un break ideale in qualsiasi momento della giornata per sciogliere e idratare la fascia, quella parte del tessuto connettivo che, come una ragnatela, avvolge in maniera tridimensionale ossa, muscoli, organi e funge da involucro che permette la formazione di cavità e spazi secondo uno schema del tutto singolare.

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