Video que muestra de manera esquemática como es la preparación anual.

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¿CÓMO ENTRENA UN PRO?

Prácticas comunes en casi todos los atletas. Esto no quiere decir que todos lo hagan igual pero para alcanzar cierto rendimiento, a parte de valer para ello, hay que entrenar mucho.

✅Volúmenes que van desde los 40-170km semanales dependiendo del momento.

✅Más trabajo a media baja intensidad (90/10 - 60/40) dependiendo del atleta y periodo.

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