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Aujourd'hui on se retrouve pour parler du papillon ! 🦋

🎥 APPRENDRE LE PAPILLON EN 3 ÉTAPES

Et oui ça faisait longtemps qu'on avait pas parlé 4 nages sur cette chaîne !
Ce soir on s'attaque à un entraînement pour apprendre la papillon ! 💪

Au programme 📝 :
00:00 Intro
01:27 PARTIE 1 : Maîtriser les ondulations
02:41 PARTIE 2 : Avoir la bonne synchro
03:52 PARTIE 3 : Faire ses premiers mouvements
06:06 BONUS

Pour regarder la vidéo c'est par ici : [ Ссылка ]

Bon visionnage ! 🍿

#natation #crawl #entraînement

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// Petite présentation de cette chaîne youtube :
Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.

✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.

J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.

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tags : #natation #exercices #nager #débutant #papillon #piscine #astuces #apprendrelepap
#débutant #4nages

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