Une séance d'hypnose aux vertus anxiolytiques pour vous apaiser, vous calmer avant de vous endormir. Merci de liker et partager si la séance vous est utile!


Mon livre Bien dormir, ça s'apprend ! aux éditions du Rocher est en librairie. C'est un programme plus global, qui va au-delà de cette hypnose anti-fatigue, pour vous aider à reconstruire votre sommeil. Le livre est disponible, entre autres, sur les liens suivants (non affiliés) :
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Bien évidemment, cette séance ne se substitue pas à un traitement médical. Elle est un accompagnement inoffensif. L'hypnose est un état modifié de conscience pendant lequel vous restez libre d'adhérer ou non. Elle est déconseillée uniquement aux personnes souffrant de schizophrénie ou de psychose. Pour toutes les questions sur l'hypnose, regardez ces vidéos réalisées en partenariat avec le Figaro: [ Ссылка ]

Si cette séance d'hypnose ne vous convient pas, pensez à utiliser les autres méthodes proposées sur la chaîne (relaxation Jacobson, méditation...).
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Sources et illustrations de la vidéo :
Générique de début : "New year's Anthem" pour YT

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