Chega de ficar parado com o corpo cada vez mais rígido, venha e movimente seu corpo com essa sequência de exercícios de PILATES EM CASA comigo. Vamos juntos numa aula de Pilates em casa utilizando somente o peso do seu corpo.
Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
Se realizarem os exercícios de Pilates em casa utilizando os princípios do método, que são: respiração, centralização, concentração, controle, precisão e fluidez, vão obter resultados maravilhosos praticando exercícios em casa e sem equipamentos, somente com seu peso corporal.
O treino de Pilates em casa regular e bem orientado vai movimentar todo seu corpo deixando ele forte e saudável. Pilates para fazer em casa é prático e gera saúde e bem-estar.
Então vamos movimente seu corpo com essa sequência de exercícios de PILATES EM CASA!
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
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