Как похудеть? Я Похудела на 21 кг и продолжаю снижать вес! Моё похудение. Мой Дневник питания. Меню для похудения на 1200 ккал в день. Правильное питание и интервальное голодание.
За день К 1163 Б 79 Ж 54 У 86
---------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
[ Ссылка ]
ПОМОЩЬ НА РАЗВИТИЕ КАНАЛА
[ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------
Мой отчёт по весу - 21 КГ [ Ссылка ]
Курочка в томате [ Ссылка ]
Запеканка куриная [ Ссылка ]
Котлеты с творогом [ Ссылка ]
Разгрузочный день [ Ссылка ]
Мои плейлисты:
Дневник похудения [ Ссылка ]
Дневник питания [ Ссылка ]
ПП рецепты [ Ссылка ]
Меню на 1500 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1200 ккал [ Ссылка ]
Меню на 1000 ккал [ Ссылка ]
Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------------
Похудение, это огромная работа над собой и своими вредными пищевыми привычками.
Как похудеть? Вопрос который задают себе многие люди и не могут найти в себе силу воли и начать своё похудение. В первую очередь давайте задумаемся про своё здоровье и какие последствия ждут нас от постоянного переедания.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте худеть и будем здоровыми и счастливыми!
Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания, чтобы мотивировать себя в похудении и стать стройной, здоровой и полной энергией и радоваться жизни. На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
Я уже похудела на 21 кг и продолжаю своё похудение дальше!
Я соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание)
Сейчас придерживаюсь меню на 1200 ккал в день.
Мой Дневник питания: здесь я показываю, что я ем, что бы худеть, мои ПП меню для похудения, за весь период похудения.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Пишите мне свой отзыв похудения: как Вы худеете, какой у Вас результат похудения, мне это очень интересно!!!
#похудение #правильноепитание #менюдляпохудения #какпохудеть #ЗОЖ #похудетьлегко #результатпохудения #интервальноеголодание #здоровье #ожирение #ППрецепты
