Kb. 30 perc alatt elkészül ez a vegán fasírt. #gluténmentes, #olajmentes, #teljesértékű és nem utolsó sorban #pénztárcabarát #egyszerű plusz nagyon finom. Kívül jó ropogós, belül kellemesen puha. Olaszos ízvilágú fűszerekkel ízesítettük, de természetesen lehet másképp is. Mi a lányainkon teszteltük, akik elég kritikusak tudnak lenni étel –témában, és ők is elégedettek voltak.
Hozzávalók: 2 bögre(bögre= 2,3dl) főtt barna lencse – lehet konzerv is - lecsepegtetve, 1 nagy fej (lila)hagyma apróra vágva, 3-4 gerezd fokhagyma - apróra vágva vagy átpasszírozva, 1 bögre (gluténmentes) zabpehely, 2 ek paradicsompaszta/( cukormentes) ketchup, 1-2 ek sörélesztőpehely - el is hagyható, 1 ek szójaszósz vagy tamari – el is hagyható, 1 ek borecet, 1 tk szárított oregánó, 1 tk szárított bazsalikom ,1 tk szárított kakukkfű, 1/2 tk füstölt pirospaprika ½ tk őrölt babérlevél 1/2 tk só 1/2 tk bors
Részletek: [ Ссылка ]
Honlapunk: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Insta: [ Ссылка ]
Vegán receptek csoport: [ Ссылка ]
Pinterest: [ Ссылка ]
