Hogyan készítsd el a finomliszttől, zsíros 20%-os tejföltől mentes tökfőzeléket a diétád idején?! Erről szól a videó.
Tökfőzelék hozzávalói:
1,5 ek. olívaolaj
1 közepes fej vöröshagyma
900 g mirelit gyalult tök
0,5-0,8 dl víz
1 csokor kapor
kb. 1-2 tk. só - ízlés szerint
1 lapos tk. őrölt piros paprika
1 tk. 10%-os! ecet
1 ek. zabpehelyliszt
1 púpozott ek. alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 10%-os görög joghurt/ tejföl - diétától függ, hogy ki mit használhat fel
————————————————————————————————
[ Ссылка ]

Iratkozzatok fel a csatornámra ►►► [ Ссылка ] ◄◄◄

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

————————————————————
Sziasztok! Köszöntelek Blondi konyhájában. Sütök-főzök és ezekről receptvideókat készítek, hogy megosszam az érdeklődőkkel. A profi szakácsok receptjeit itt nem fogod megtalálni, csupán egy lány receptjeit, aki gyerekként már csodálta a nagyi, anya munkáját a konyhában így pár dolgot ellesve, némi gyakorlással kisütött ezt-azt. Szeretek sütni-főzni és más recepteket is kipróbálok. Videóimat magam készítem és bízom benne, hogy kis gyakorlással egyre szebb,jobb videókat tudok nektek bemutatni.

Reni

[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

#blondikonyhaja #tokfozelek @blondi_konyhaja

свернуть