הפודקאסט שלנו בנושא ההיפרטרופיה יחולק ל2 חלקים.
בואו לשמוע תובנות עמוקות וחזקות מבוססות מחקר ונסיון אישי משני התותחים של הפאנל - טל בן משה ואיתי הר ניר.
-איך מודדים היפרטורפיה?
-מהם המנגנונים שאחראים להיפרטורפיה?
-מהם המשתניים שיש ברשותינו?
-כמה נפח ועצימות אנחנו צריכים באימון?
איך עושים גיינז?
דף פייסבוק:
[ Ссылка ]
אינסטגרם:
[ Ссылка ]
קבוצה בפייסבוק:
[ Ссылка ]
