TRIBUN-VIDEO.COM - Sayur adalah asupan nutrisi yang bagus untuk kesehatan.
Ada berbagai jenis sayuran yang bisa dikonsumsi, salah satunya pakcoy.
Mengonsumsi pakcoy bagus untuk kesehatan tubuh, simak ulasannya berikut ini.
Dikutip dari Tribunnews.com, Pakcoy merupakan jenis sayuran yang cukup populer, terlebih bagi mereka yang gemar dengan masakan asia.
Pak choy ini biasanya diolah menjadi masakan, kalian bisa mengolahnya dengan garam dan bawang putih saja.
Ada beberapa kandungan nutrisi di dalam pakcoy, diantaranya:
- Energi
- Lemak
- Tiamin
- Riboflavin
- zat besi
- Mangan dan masih banyak kandungan lainnya.
Selain itu, pakcoy juga memiliki vitamin C, vitamin K, dan betakaroten yang baik untuk tubuh.
Ada beberapa manfaat mengonsumsi pakcoy untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Tingkatkan kekuatan tulang
2. Turunkan tekanan darah
3. Tingkatkan kesehatan jantung dan mata
4. Kurangi peradangan
5. Tingkatkan fungsi pencernaan dan menangkal radikal bebas.
Bahkan kandungan folat dalam sayuran pakcoy ini dapat mengobati anemia.
(Tribun-Video/TribunKesehatan)
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Manfaat Pakcoy atau Bok Choy untuk Kesehatan, Tingkatkan Kekuatan Tulang hingga Kesehatan Mata,
[ Ссылка ]
