Klinik Psikolog, Online Terapist Pınar Kaya Türk ile göçmen psikolojisi konusunda bildiklerimiz ve deneyimlerimizle sizlere katkı olmayı seçtik. Yurt dışında yaşıyorsanız bu önerilerimiz ile hayatınızı daha kolay ve mutlu hale getirebilirisniz.
 İşinizi bırakıp eş durumundan göçtüyseniz ve gittiğiniz yerde dil ve başka nedenlerden dolayı iş bulamıyorsanız, vazgeçmeyin. Bunu yeni bir yaşam yolu yaratma fırsatı olarak görün.
 Adapte olmak için minik adımlar atın, yavaş konfor alanınızdan çıkın.
 Gurbet psikolojisi yerine, bu durumun size neler katacağına odaklanın.
 Orası ve orada yaşayanlarla ilgili başkalarının bakış açılarını satın almayın.
 Olumsuz yargıları satın almayın, kendiniz de oluşturmayın.
 “Bunun bana/bize hediyeleri nelerdir” gibi bir bakış açısı oluşturun.
 Mutlu hikayeler yaratmaya bakın.

свернуть