שרון וכטל מלמד בעלי עסקים כיצד ניתן לרוץ 10 ק"מ תוך 3 חודשים
אשמח לתת לכם במתנה שיחת יעוץ בת 15 דק' - ניתן לקבוע כאן - [ Ссылка ]
בעל עסק, הגוף שלך הוא במקום הראשון ואני יכול לעזור לך להתקדם גם עם הגוף שלך וגם עם האנרגיה שלך פי 10, בוא נשוחח.
זה האתר שלי:
[ Ссылка ]
כאן על ריצה:
[ Ссылка ]

סיפור מקרה:
דניאל תמיד אהב לרוץ, אך מעולם לא עשה זאת בצורה מסודרת. יום אחד החליט שהגיע הזמן להתייחס ברצינות לאימוני הריצה שלו ולהירשם לקבוצת ריצה מקומית בהנחיית מאמן.

בתחילה המאמן לימד אותם טכניקות ריצה נכונות ותרגילי חימום לפני הריצה. דניאל גילה כמה טעויות מושרשות שעשה בסגנון הריצה שלו שפגעו בבריאות הברכיים שלו.
הוא השתפר מאוד תוך זמן קצר והחל לרוץ מהר ולמרחקים ארוכים יותר.

כעבור חצי שנה, השתתף דניאל בתחרות ריצת 10 ק"מ המקומית וסיים במקום השני! אימוני הריצה הסדירים וההדרכה שקיבל שיפרו מאוד את הישגיו. ההצלחה נתנה לו מוטיבציה להמשיך ולהתאמן במרץ. דניאל שמח שמצא פעילות ספורטיבית שהוא נהנה ממנה ושמיטיבה עם בריאותו.

свернуть