Trening je lakog inteziteta, sto znaci da je pogodan i za pocetnike i da se moze raditi u kucnim uslovima. Bitan savet je da dok vezbate gluteus RAZMISLJATE o njemu. Kod svake vezbe potrebno je stezanje gluteusa, ukoliko to ne uradite efekat nece biti isti. Svaka vezba traje 30 sekundi bez pauze, ukoliko ti je potrebna napravi je, samo nema odustajanja!
U videu nosim komplet od @hipolita_impero uz kupon XENDZOO ostvarujete popust 10%
Suplementacija od @maximalium.srbija
Za plan treninga u trajanju od 21 dan prijavi se u Dm na instagramu @xendzoo
Zapratite me:
Instagram XENDZOO
