⭐️ Лучшие предложения на беговые курсы от Simple Run для наших подписчиков - [ Ссылка ]

Относись к своему организму так, как ты хочешь, чтобы он относился к тебе. Будешь перенапрягать свой организм - получишь боль, подавленное состояние, травмы. Будешь уважать и научишься прислушиваться к организму - будет прогресс, позитивные эмоции и энергия.
Сегодня мы расскажем неписаные правила, которые мы в Simple Run вывели на собственном опыте. Их должен знать каждый бегун!

Магазин Turbosport - [ Ссылка ]

Список "10 правил бегуна" для распечатывания - [ Ссылка ]

⭐️ Плейлист "Бег и еда" - [ Ссылка ]
⭐️ Приложение Simple Run - [ Ссылка ]
⭐️ Simple Run на английском языке - [ Ссылка ]
⭐️ Telegram-канал - [ Ссылка ]
⭐️ Мы ВКонтакте - [ Ссылка ]
⭐️ Программы тренировок - [ Ссылка ]

0:00 Вступление
1:09 10 золотых правил бега
1:56 Не повторяй за другими!
3:21 Знай свою интенсивность!
5:24 Давай себе восстанавливаться!
6:27 Спать, спать, спать!
7:47 Выбери день для длинного бега!
8:52 Всегда работай над техникой!
9:51 Не ешь перед бегом!
11:14 Не бегай во время болезни!
12:14 Ставь адекватные цели!
13:12 Люби бег!
14:14 Скачай список правил

#ПравилаБега #SimpleRun

свернуть