Ενεργειακές μπάρες (Χωρίς Ζάχαρη)Ιδανικές για παιδιά&Αθλητές- Healthy Honey nut bars/Live Kitchen
⤵️⤵️
Για να βλέπετε πρώτοι τα βίντεο μου!!! Κάντε Δωρεάν (εγγραφή) και πατήστε το κουδουνάκι!! : [ Ссылка ]
Υλικά-Ingedients
200 γρ ωμά αμύγδαλα-200 g raw almonds
150 γρ ωμά κάσιους-150 g raw cashews
50 γρ ωμά Φυστίκια Αiγίνης-50 g raw pistachio
50 γρ σουσάμι-50 g sesame
1/2 κτγ κανέλα-1/2 tsp cinnamon powder
1/2 κτγ αλάτι-1/2 tsp salt
1 κτσ βανίλια υγρή-1 tbsp vanilla extract
230 γρ χουρμάδες-230 g dried pitted dates
200 γρ μέλι-200 g honey
50 γρ ινδοκάρυδο-50 g coconut powder
50 γρ βρώμη-50 g oat
285 γρ νερό-285 g water
80 γρ καρύδια-80 g walnuts
GERMAN
-Zutaten
-200 g rohe Mandeln
-150 g rohe Cashewnüsse
- 50 g rohe Pistazien
- 50 g Sesam
-1/2 TL Zimtpulver
-1/2 TL Salz
- 1 EL Vanilleextrakt
- 230 g getrocknete Datteln
-200 g Honig
-50 g Kokosnusspulver
-50 g Hafer
- 285 g Wasser
-80 g Walnüsse
Music by Epidemic Sound: [ Ссылка ]
#bars#μπαρες#δημητριακών
