СВЯТКОВІ ЗНИЖКИ на МЕНЮ ДЛЯ СХУДНЕННЯ
[ Ссылка ]
Запечена індичка:
- 1кг стегна індички
- 100-120мл натурального гранатового соку
- 40мл олії
- 3 ч.л. сушеного часнику
- 3 ч.л. солі
- 3 ч.л. гірчииці зернами
Випікати при температурі 180-200 протягом 1,5 години, за 10 хвилин розрізати рукав
Шуба без оселедця:
- 2-3 картоплини
- 1 морква
- 1 буряк
- 3 яйця
- копчений сулугуні
- 60-100г майонезу
- червона цибуля (для маринаду цибулі 1 ч.л. солі, 1 ч.л. цукру, 1 ст.л. яблучного оцту)
Майонез:
- 1 яйце
- 0,5 ч.л. солі
- 0,5 ч.л. цукру
- 1 ч.л. гірчиці
- 200мл олії (у мене олія авокадо)
Закуска з огірків
100г рису для суші (у сухому вигляді) зварити з 110мл води
20г рисового оцту
1 ч.л. солі
2 ч.л. цукру
100г тунця у власному соці
норі
зелена цибуля
огірок
соус шрирача
соус теріякі
Салат вінок:
- зелень: рукола + шпинат
- черрі
- моцарелла
- хамон або прошутто
Для заправки:
- 1 ст.л. оливкової олії
- 1 ст.л. бальзамічного оцту
- 1 ч.л. гірчиці в зернах
- сіль
Картопляний гратен:
- 500г картоплі чищеної
- 1 цибуля
- 500г грибів
- 200мл вершків 15%
- сіль
- мусткатний горіх
- 50г тертого сиру
Випікати при температурі 180-200 протягом 45-60хв
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram [ Ссылка ]
