هفت دقهای حاضره!😋
از شب قبلم میتونی آمادهش کنی!
سه چاهار روزم تو یخچال میمونه🤓
دیگه چی میخوای؟
💛میتونی موزارو له هم نکنی اما باحال میشه اگه بکنی :)
🤍بجای شیر میتونی آب، قهوه، شیر غیر لبنی هم بزنی😌
🩵میزان عسلشو طبق رژیم خودت تعیین کن. بدون عسلم خوب میشه با شیرینی موز🍌
#غذای_بی_دم_و_دستگاه
#غذای_سالم #اوتمیل #صبحانه #رژیمی #پروتئین #oatmeal #oats #healthyfood
