Бхуджангасана переводится как Поза сфинкса, "бхуджанга" с санскрита — "кобра (змея)". В этой асане тело практикующего вытянуто от кончиков пальцев стоп до макушки и напоминает змею, поднимающую голову вверх, готовясь к атаке.
Бхуджангасана является классической асаной в йоге и считается одной из самых важных, без которой не обходится сегодня ни один комплекс хатха-йоги.
Обладающая сильным целебным воздействием на организм и тело человека, поза кобры помогает справиться с множеством недугов.
· Нормализует работу почек, щитовидной и паращитовидной железы
· Активизирует функцию желёз внутренней секреции
· Улучшает качество дыхания, делает его равномерным и глубоким
· Укрепляет мышцы брюшного пресса
· Налаживает работу желудочно-кишечного тракта
Практикуя Бхуджангасану регулярно, эффект не заставит себя долго ждать. Поза кобры придаёт организму силы, бодрость и энергию, помогает человеку обрести уверенность.
Асана активизирует симпатическую нервную систему, даёт заряд бодрости и развивает внутреннюю силу.
=====
Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви».
Мультиссылка на все русскоязычные платформы:
[ Ссылка ]
Сайт-энциклопедия по йоге [ Ссылка ]
Книга «Суть на алтаре любви» (скачать безоплатно) [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Тelegram [ Ссылка ]
Вконтакте [ Ссылка ]
Oдноклассники [ Ссылка ]
TikTok [ Ссылка ]
Дзен [ Ссылка ]
Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение":
[ Ссылка ]
Творческие работы Павла: [ Ссылка ]
ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста.
#йога #медитация #сатсанг #самопознание #духовность #осознанность #сознание #саморазвитие #самоисследование #духовноеразвитие #павелкалягин #веданта #шанкара
