Базовый комплекс для мягкой растяжки после/вместо практики.
Я только выхожу в ютьюб )) не судите строго
Мой YouTube канал: @Йога Pliss
Мой Instagram: [ Ссылка ]
Музыка Ханг: Anton Strilets
[ Ссылка ]
Веду занятия онлайн, по вопросам пишите в инстаграм или на почту.
Евгения Плис в видео: Мягкая растяжка| Заминка| Йога дома| Йога онлайн|Йога Pliss
Занимаясь самостоятельно будьте внимательны к своим ощущениям, не спешите, пускай ваша практика будет вдумчивая.
Идеально если перед занятиями вы проконсультируйтесь с врачом, но при первых болях или неприятных ощущениях лучше остановить занятия.
Эта практика рассчитана на условно здорового человека (так как полностью здоровых нет) не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
.
