A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano, e é conhecida por seu papel na regulação do sono. A suplementação de melatonina é comumente usada para tratar distúrbios do sono, como insônia e jet lag, e pode ser uma alternativa mais natural a medicamentos para dormir.

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Cabe destacar que, apesar do fato dos fitoterápicos, suplementos, conselhos e receitas apresentados neste canal serem naturais em sua maioria, não significa que não possam ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas, dado que cada organismo é distinto e o que pode funcionar em um pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
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Sou Peter Liu, terapeuta holística em acupuntura e medicina chinesa e tenho uma clínica de acupuntura em Campinas, interior de São Paulo.

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