Muitas pessoas sofrem com dor no quadril pois possuem artrose, artrite, ou mesmo falta de força ou falta de mobilidade!
Neste vídeo vou passar uma sequência de exercícios fantástico para fortalecer e aumentar a mobilidade no quadril.
Exercícios para idosos
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Aurélio Alfieri Neto
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* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
