Obserwacja swojego oddechu to prosta medytacja, która przyniesie Ci więcej spokoju, rozluźnienia i wzmocni Twoją koncentracje. Skupienie się na swoim oddechu przynosi niesamowite rezultaty, pomaga wyłączyć nasz umysł i poczuć swoje ciało. Jest to najłatwiejsza technika medytacji, idealna dla początkujących.

Zapraszam Cię do tej krótkiej 5-minutowej praktyki.

00:00 Wstęp do medytacji
00:28 Medytacja oddechu 5 minut

Jakie są Twoje wrażenia po tej medytacji? Czy nie jest to wspaniały odpoczynek dla umysłu? Medytację możesz wykonywać rano, wieczorem, czy kiedykolwiek masz kilka minut wolnego czasu. Wystarczy się zatrzymać i poczuć swój oddech.

😊Więcej medytacji znajdziesz na naszym blogu:
[ Ссылка ]

🔥Daj nam znać, jak Ci się podoba ten filmik!

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Dziękujemy za oglądanie i zapraszamy do subskrybowania naszego kanału!

🌳 [BLOG] 👍 [ Ссылка ]
🌼 [FACEBOOK] 👍 [ Ссылка ]
🍀 [INSTAGRAM] 👍 [ Ссылка ]
🎙️[SPOTIFY] 👍 [ Ссылка ]

свернуть