भ्रामरी योग प्राणायाम कैसे करें और अनिंद्रा , नींद की समस्या Insomnia को जड़ से मिटाएं Sound Sleep और Peaceful Brain पाएं , चंद्रनाड़ी बढ़ाएं | stress, Depression , excess thought , Mind disturbance , बहुत विचार आना जैसी समस्या में कैसे Bhramri Pranayam or Bee Sound Yoga Breathing देता है लाभ ? भ्रामरी प्राणायाम के सारे रहस्य को बता रहें हैं वशिष्ठ योगाश्रम के योगगुरु धीरज। Yog guru Dheeraj from Vashistha Yoga Ashram
.........................................................
चंद्रनाड़ी क्यों है कलयुग में वरदान जानें - [ Ссылка ]
योग निंद्रा शवासन 10 मिनट में घंटे की नींद पाएं - [ Ссылка ]
चुटकी में नींद के लिए सोते हुए करें ये 3 विधि : [ Ссылка ]
गहरी नींद के लिए सोने से पहले करें ये 3 प्राणायाम - [ Ссылка ]
सोने का सबसे बेस्ट पॉजिशन - [ Ссылка ]
............................................
#Pranayam #Yog #YogaGuruDheeraj
