28. novenbra Facebook tiešraide
Ārste, internistie ortomolekulārās un funkcionālās medicīnas speciāliste Dr. Antra Briede.
[ Ссылка ]
Fiziskās aktivitātes ir veselības pamats visos vecumos. Taču, lai mēs spētu produktīvi kustēties, jābūt veselām locītavām. Locītavu veselību un noturību pret slodzi nosaka ļoti daudzi faktori — gan tādi, ko varam ietekmēt, gan tādi, ko nevaram. Šajā tiešraidē runāsim par tiem faktoriem, kurus savā ikdienā varam ietekmēt mēs paši, lai mūsu locītavas būtu veselas līdz pat sirmam vecumam.
02:20 Kustību nozīme locītavu veselībā.
07:25 Uzturs un tā nozīme locītavu veselībā: glutēns, ogļhidrāti, nakteņi.
13:30 Kolagēns. Hondroitīns. Glikozamīns.
20:00 D vitamīns. K vitamīns. Magnijs.
22:18 Iekaisīgi procesi organismā, ko darīt?
23:39 Omega taukskābes. Augu aktīvās vielas - kurkuma, bosvēlija un citi.
27:20 Jautājumi un atbildes.
