¡Hola! ¡Bienvenidos y bienvenidas a un nuevo vídeo de Psicología-Online! Dedícate unos minutos y haz con nosotros una RELAJACIÓN guiada corta 🌞 realizada por la psicóloga sanitaria Anna Badia. Es ideal para momentos de nerviosismo, ESTRÉS o ANSIEDAD.
Las técnicas de relajación se incluyen en el tratamiento de la ansiedad ya que consiguen reducir la actividad somática y autónoma, generando una respuesta incompatible con los estados de ansiedad. Sin embargo, la mayoría de personas pueden beneficiarse de la relajación para gestionar las situaciones estresantes del día a día. ¡Pruébalo y nos cuentas! ❤️ 👇
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🧠 En Psicología-Online encontrarás la información y los consejos necesarios para que puedas mejorar tu vida. Conocerás ejercicios para conocerte mejor, pautas para gestionar tus emociones y las mejores herramientas para crecer y desarrollarte como persona. ¡Aprende, conócete, vive y comparte!
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