Ali je morda za nespečnost kriv melatonin?

Melatonin je hormon, ki ga večinoma proizvaja koža. Koncentracija melatonina skozi dan značilno niha, precej bolj pa je to nihanje opazno v zimskem času ko je 1. prej svetlo in 2. hodimo spat ob drugi uri.

Naše telo se zaradi spremembe svetlobe še navaja in to lahko poruši naš cirkadiani ritem. To pa lahko vodi v pojav depresije in to je eden izmed razlogov, da je januar najbolj depresiven mesec.

V tem posnetku zato razlagava na kaj ima melatonin vpliv, kakšne so normalne vrednosti in kako si lahko sami pomagamo, da si melatonin povrnemo nazaj.

Več o melatoninu: [ Ссылка ]

Še posnetek o kortizolu: [ Ссылка ]

Sicer pa se s hormoni v diagnostičnem laboratoriju Medicare PLUS veliko ukvarjamo, zato če vas zanima več spremljajte kanal #MojLaboratorij oziroma obiščite stran: [ Ссылка ]
_____

Spremljajte nas tudi na socialnih omrežjih:

FB: [ Ссылка ]
IG: [ Ссылка ]
G+: [ Ссылка ]

Spremljajte tudi objave na omrežjih z #mojlaboratorij

_____

Glasba, uporabljena v tem posnetku:

Late Nite Trippin Pt. II by Pold [ Ссылка ]
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
[ Ссылка ]...
Music promoted by Audio Library [ Ссылка ]

свернуть