Dobre gdy jest:
* wdowi garb
* ból karku
* ból szyi
* ból między łopatkami
Wdowi garb to potoczne określenie zmian w obszarze przejścia szyjno-piersiowego kręgosłupa. Zmiana ta nie zachodzi tylko na poziomie tkanki podskórnej (poduszka łącznotkowo-tłuszczowa), ale także na poziomie mięśni i stawów. Samo masowanie tkanek miękkich wdowiego garbu niewiele wniesie jeżeli nie będzie się oddziaływało na stawy i zmianę ustawienia kręgów.
W filmie omówiona jest problematyka wdowiego garbu, tego w jaki sposób powstaje i jak mu przeciwdziałać. Warto się wykonywać te techniki nawet jak się nie ma wdowiego garbu, żeby działać profilaktycznie. Wdowi garb to nie tylko efekt wizualny, to przede wszystkim ból karku, ból szyi, sztywność karku i ograniczenia funkcji szyi.
Pamiętaj, że w razie wątpliwości co do stanu swojego zdrowia warto się skonsultować z lekarzem, który pomoże w diagnostyce i ustaleniu właściwej dla Ciebie ścieżki terapeutycznej.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
INNE CIEKAWE FILMY NA BÓL KRĘGOSŁUPA:
* NA BÓL PLECÓW: [ Ссылка ]
* DUOBALL: [ Ссылка ]
* PRZECIĄGANIE: [ Ссылка ]
* POWIĘŹ A PRZODOPOCHYLENIE: [ Ссылка ]
* MOBILIZACJE WIĘZADEŁ: [ Ссылка ]
* PUNKTY SPUSTOWE W PROSTOWNIKU: [ Ссылка ]
* BÓL KRZYŻA: [ Ссылка ]
* ZGINACZE BIODER: [ Ссылка ]
* TAŚMA PRZEDNIA: [ Ссылка ]
NA BÓL KARKU I SZYI:
* BÓL GŁOWY I SZYI PUNKTY SPUSTOWE: [ Ссылка ]
* BÓL SZYI THERA CANE: [ Ссылка ]
* BÓL KARKU I MIĘDZY ŁOPATKAMI: [ Ссылка ]
* ĆWICZENIA SZYI: [ Ссылка ]
* GARBIENIE SIĘ: [ Ссылка ]
* WDOWI GARB: [ Ссылка ]
* PUNKTY SPUSTOWE W TRAPEZIUSIE: [ Ссылка ]
* RELAKSACJA DŹWIGACZA: [ Ссылка ]
* GIMNASTYKA POWIĘZIOWA: [ Ссылка ]
* AKTYWNE ROZLUŹNIANIE: [ Ссылка ]
NA BÓL BARKU:
* BÓL BARKU GŁĘBOKI MASAŻ: [ Ссылка ]
* TAPING NA BARK: [ Ссылка ]
* OTWIERANIE KLATKI: [ Ссылка ]
* PUNKTY SPUSTOWE W PODGRZEBIENIOWYM: [ Ссылка ]
* ROZLUŹNIANIE POWIĘZIOWE: [ Ссылка ]
* POWIĘŻ POWIERZCHOWNA: [ Ссылка ]
I WIELE INNYCH NA KANALE:
[ Ссылка ]
#wdowigarb #szyja #garbienie
