Trening na sexy uda i pośladki wzmocni i wyrzeźbi Twoje mięśnie.
To krótki i efektywny trening bez żadnego sprzętu!
Jedna seria zajmie Ci tylko 6 min. Spróbuj wykonać 3 lub 4 serie.
Do treningu potrzebujesz jedynie wygodnego stroju i maty lub ręcznika.


Wykonuj ten zestaw 3 razy w tygodniu i łącz z innymi aktywnościami, a efekty przyjdą szybciej niż myślisz!

Dodaj do treningu obciążniki na kostki, a wrażenia będą jeszcze mocniejsze ;)

PAMIĘTAJ!!!
Oprócz treningu bardzo ważna jest również zrównoważona dieta i odpowiednie nawodnienie organizmu.

Napisz KOMENTARZ jak Ci się ćwiczyło i SUBSKRYBUJ mój kanał.

***
Więcej treningów na fanpage
➤ [ Ссылка ]
***
Instagram ➤ [ Ссылка ]
***
Kontakt ➤ karolina.beksa@gmail.com
***
WWW ➤ [ Ссылка ]

свернуть