Йога помагало за поза Шавасана / Позата на мъртвеца.
Асана, която е подходяща за всички възрасти и нива. Можем да я правим всеки път, когато имаме нужда от релаксация, преди сън, преди йога практика, между асани и задължително след йога практика.
Това видео е част от рубриката Работилница за асани, в която всяка неделя разглеждаме в детайли една поза - с ползи, противоуказания, вариации.
Моля, преди да практикуваш с мен се увери, че си в адекватно здравословно състояние, ако се колебаеш провери с твоя лекар. Не трябва да има болка , ако се появи по време на практиката моля преустанови я. Винаги слушай първо тялото си и практикувай с любов към себе си.
Хайде на постелките :)
Очаквай ново видео всяка събота и неделя от 11 часа сутринта.
Събота - тематична йога практика/флоу/пранаяма/водена релаксация.
Неделя - Работилница за асани.
Можеш да практикуваш с мен и в ZOOM. Практиките са всеки вторник и четвъртък от 18:30. Ако часът не ти е удобен, не се притеснявай, предлагам записи на тези практики активни до края на всяка седмица. Практиките са час и половина и включват кратка теория, асани, пранаяма (дихателни техники) и крайна водена релаксация.
Ако пък искаш по-индивидуално отношение и да работим за конкретни цели и състояния, с детайлно и правилно обяснение на всички асани и практики съобразени с твоето ниво и предпочитания, ми пиши да си запазиш безплатна 15 минутна консултация за индивидуални уроци с мен по zoom.
Нямам търпение да започнем :)
Можеш да се свържеш с мен на :
Email : yogachef@abv.bg
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Не се колебай да коментираш, ако имаш някакви въпроси, мнения или молби за конкретни видеа. Ще се радвам да бъда максимално полезна.
Намасте,
Ани
#йога #йогазаначинаещи #йогавкъщи #йогазавсеки #йогазаздраве #работилницазаасани #йогапоза #йогаасана #йогастреч #разтягане #релаксация #йогарелакс #йогазанапълноначинаещи #йогазагъвкавост #йогазацялотяло #сутрешнайога #вечернайога #йогазаздравотяло #йогазаразтягане #йогазаотпускане #йогазамобилност #йогазакръст #йогазарамене #йогазаимуннасистема #медитация #йогазатаза #йогаза #йогазасила #йогазатревожност #йогазащастие #йогазасани
