✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: [ Ссылка ]

Είμαι η Έφη Κολοβέρου κλινική διαιτολόγος και στο σημερινό βίντεο θα δούμε μερικές εύκολες ιδέες για το πώς να χτίσετε το Βασικό σας Γεύμα όταν δεν έχετε χρόνο!!

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:28 Η βασική στρατηγική
1:41 Συνταγή 1: Μπερδεμένος ντάκος
2:18 Συνταγή 2: Σαλάτα με σπανάκι & αυγά
3:09 Συνταγή 3: Αραβική πίτα με τόνο
3:54 Επίλογος

🍦 ΣΥΝΤΑΓΕΣ
1. Σπιτική τορτίγια
[ Ссылка ]

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Website: [ Ссылка ]

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
[ Ссылка ]

свернуть