Evde 5 dakikada hazırlayabileceğiniz tatlı krizine son veren pratik tarif ile açlık hissini ve tatlı krizini giderebilirsiniz. Günün hangi saatinde en fazla tatlı tüketmek istiyorsunuz? Lütfen yorum olarak yazın.

Malzemeler:
-3 adet kuru hurma
-1 adet küçük muz
-1/4 (çeyrek) armut
-2 tam ceviziçi
-2 tatlı kaşığı yulaf
-1 kase probiyotik yoğurt (Activia)
-1 tatlı kaşığı kakao

Hazırlanışı:
Malzemeleri bir kasede karıştırın ve blendırdan geçirin. Üzerine süslemek için ceviz ve kakao kullanabilirsiniz. Sonrasında, biraz buzdolabında bekletip, tüketebilirsiniz.

Açlık hissini gidermek için ve tatlı ihtiyacını bastırmak için bu tarifi kullanabilirsiniz. Sütlü tatlılar, şerbetli tatlılar veya atıştırmalıklar yerine bu tarifi gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.



▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👋 Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💎EMAIL ► ayse@aysetugbasengel.com
💎WEB ► [ Ссылка ]
💎INSTAGRAM ► [ Ссылка ]
💎FACEBOOK ► [ Ссылка ]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Diğer Videolarım:

Aşırı Şeker Tükettiğinizin 6 Göstergesi
[ Ссылка ]

5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağlardan Kurtaran Yoğurt Kürü ve Diyeti
[ Ссылка ]

İnsulin Direncine Son Verin
[ Ссылка ]

Düz Bir Karın İçin Ayran Detoksu
[ Ссылка ]

En Çok Yapılan ve Kilo Aldıran Diyet Hataları
[ Ссылка ]

Dümdüz Bir Karın İçin Maydonoz Kürü
[ Ссылка ]

Spor ve Diyet Yapmadan Kilo Vermenin Yolları:
[ Ссылка ]

Metabolizmam Yavaş, Nasıl Kilo Verebilirim?
[ Ссылка ]

Kabızlığa İyi Gelen Doğal Tarif:
[ Ссылка ]

свернуть