Всем здравствуйте.
Сегодня поговорим о сыре и как его выбрать в магазине.
В настоящее время на прилавках магазинов очень большое количество сыров и сделать правильный выбор довольно сложно.
🔎Вот несколько советов, которые помогут вам сделать выбор в магазине:
✔Ищите лёгкие, нежирные сорта сыра (до 20% жирности).
Они отличаются пониженной калорийностью, но от этого не становятся менее полезными.
✔ Процент жирности смотрите не на ценнике, а на оборотной стороне этикетки сыра, в составе, где указаны белки, жиры, углеводы и калории на 100 грамм продукта.
✔Смотрите на окраску: нежирные сыры имеют светлый или белый цвет. В жёлтом сыре много соли и жира.
✔Также обращайте внимание на края и срезы: они не должны быть потрескавшимися.
✔ Выбирайте также такой сыр как моцарелла (в рассоле).
Она должна быть белой, т.к. белая моцарелла – это низкожирный сыр и в нём снижено содержание соли.
После вскрытия упаковки, храните моцареллу в рассоле.
✔ И ещё один вид сыра, который я рекомендую – это Рикотта.
Это также низкокалорийный продукт, который содержит мало соли. Ricotta – традиционный итальянский сывороточный сыр.
Это мягкий сыр с нежной твороженной консистенцией и чуть сладковатым привкусом.
Производятся мягкие сыры без копчения и плавления.
⚠️Обязательно обратите внимание на состав.
В нём не должно быть никаких консервантов и искусственных добавок.
⛔ А вот от колбасного и плавленого сыра лучше отказаться.
Они не только жирные, но и содержат много холестерина, а также способны задерживать лишнюю воду в организме.
🔥Я сделала для вас подборку вариантов сыра, которую вы можете использовать при выборе сыра в магазине. 🔎
Теперь вы без труда найдёте «свой» сыр, который удовлетворит вас по полезности, вкусовым качествам и цене.
🔶️ Напишите в комментариях, была ли интересна вам такая подборка? 👇
❤ Не забудьте поставить лайк, чтобы я видела, что вам нужны ещё мои видео.
#ЮляГончарова_обзорпродуктов
Всем спасибо за внимание, твой мотиватор Юля Гончарова.
ПОДПИШИСЬ:
✔ Youtube-канал "Юля Гончарова" [ Ссылка ]
✔ Группа ВКонтакте “Юля Гончарова” [ Ссылка ]
✔ Телеграм-канал “goncharova_pitanie” [ Ссылка ]
✔ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔ Фейсбук: [ Ссылка ]
Подпишитесь - и мы точно не потеряемся!
#магазин #сыр #обзор #жир #послеродов #выбор #продуктоваякорзина #здоровье #пп #здоровоепитание #мотиватор #сыр #рикотта #моцарелла
