Ανακαλύψτε τις 10 καλύτερες τροφές με μαγνήσιο και τα σημάδια έλλειψης του στο σώμα, που δείχνουν πως το χρειάζεστε άμεσα!

Το μαγνήσιο είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο που συμμετέχει σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα μας και μας βοηθά να διατηρήσουμε καλή υγεία.

Πολλοί άνθρωποι όμως έχουν έλλειψη μαγνησίου και δεν φτάνουν την αναγκαία ημερήσια πρόσληψη που είναι τα 400 mg, κάτι που είναι επίσης ιδιαίτερα σημαντικό στην εγκυμοσύνη.

Τα πρώτα σημάδια που παρουσιάζονται όταν έχουμε ανεπάρκεια μαγνησίου είναι η απώλεια όρεξης, η όρεξη για γλυκά, η ναυτία, ο έμετος, το άγχος, η ανεξήγητη κούραση, τα προβλήματα στον ύπνο και η γενική αδυναμία.

Καθώς όμως η έλλειψη του μαγνησίου επιδεινώνεται, μπορούν να εμφανιστούν πιο έντονα συμπτώματα, όπως είναι το μούδιασμα, η τριχόπτωση, οι μυϊκές συσπάσεις, οι κράμπες, ο πόνος στις αρθρώσεις, οι επιληπτικές κρίσεις, τα νεύρα, οι μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η δυσκοιλιότητα.

Σίγουρα θα αναρωτιέστε αν είναι δυνατόν να παρουσιάζει το σώμα μας όλα αυτά τα συμπτώματα, απλά και μόνο από την έλλειψη μαγνησίου.

Και όμως... δεν είναι απλά δυνατόν αλλά απόλυτα φυσιολογικό, για αυτό είναι και τόσο σημαντικό να φροντίσετε το σώμα και το οργανισμό σας προσφέροντας του το μαγνήσιο που χρειάζεται καθημερινά.

Ανακαλύψτε λοιπόν τις 10 καλύτερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, που θα βοηθήσουν να καλύψετε εύκολα τις καθημερινές σας ανάγκες και να μειώσετε ή να απομακρύνετε εντελώς τη σημαντική έλλειψη του.

🔹ΝΕΟ ΒΙΝΤΕΟ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ! ♥

🔹Διαβάστε για τις 10 Καλύτερες Τροφές Με Μαγνήσιο & Σημάδια Έλλειψης Στο Σώμα, εδώ: [ Ссылка ]

** Ηλεκτρονικά Βιβλία (eBook) για Απώλεια Βάρους & Λίπους:
🔶Ο Πλήρης Οδηγός Για Δίαιτα 2:5 Ημερών Για Απώλεια Βάρους & Λίπους: [ Ссылка ]
🔶Πρόγραμμα 2+5 Ημερών για Απώλεια Βάρους & Λίπους: [ Ссылка ]
🔶Ημερολόγιο Δίαιτας, Παρακολούθησης & Σχεδιασμού Άσκησης & Γευμάτων: [ Ссылка ]

🔹Αποκτήστε ΔΩΡΕΑΝ ηλεκτρονικά βιβλία (eBook) εδώ: [ Ссылка ]

🔹Εγγραφείτε στο κανάλι μου: [ Ссылка ]

🔹Μουσική: [ Ссылка ]

🔹Βρείτε με στο Blog μου και στα Social Media:
- Rogmes Blog: [ Ссылка ]
- Instagram: [ Ссылка ]
- Facebook: [ Ссылка ]
- Twitter: [ Ссылка ]
- Pinterest: [ Ссылка ]

🔹Λίγα λόγια για μένα:
Καλωσορίσατε στο κανάλι μου! Είμαι η Δήμητρα Νάσιου, μένω στον πανέμορφο Βόλο και είμαι η δημιουργός και εκδότρια της ιστοσελίδας Rogmes (Ρωγμές). Χαίρομαι να βοηθώ τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία, τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους, παρέχοντας χρήσιμες πληροφορίες.
Σας εύχομαι να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε όσους αγαπάτε!
Πολλά πολλά φιλιά!!! ♥♥
Δήμητρα

🔹ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ:
ΟΙ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΟΥ ΠΑΡΕΧΟΝΤΑΙ ΣΕ ΑΥΤΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΩΣ ΓΝΩΜΗ ΤΗΣ ΔΗΜΗΤΡΑΣ ΝΑΣΙΟΥ & ΤΙΣ ROGMES. ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΛΛΗΛΕΣ ΓΙΑ ΕΣΑΣ.
Είναι μόνο για ενημερωτικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποσκοπούν στην παροχή ιατρικών ή φαρμακευτικών συμβουλών ή οποιασδήποτε θεραπείας. Όλοι οι θεατές αυτού του περιεχομένου πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους ή τους ειδικευμένους επαγγελματίες υγείας σχετικά με θέματα υγείας ή διατροφής.
Ειδικά εκείνοι οι ακροατές που παίρνουν συνταγογραφούμενα ή μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους πριν ξεκινήσουν οποιαδήποτε συνταγή ομορφιάς, υγείας, πρόγραμμα διατροφής, αποτοξίνωσης, συμπληρώματος διατροφής ή τρόπου ζωής.

#μαγνήσιο #τροφέςμεμαγνήσιο #διατροφή #μαγνησιο

свернуть