7 CONSIGLI PER RIMANERE IN FORMA A NATALE | Come gestire queste e tutte le altre feste 🎄
Il Natale è ormai alle porte e molti stanno riflettendo su come evitare di ingrassare durante queste festività.
Oggi voglio quindi portarvi 7 consigli per evitare di mettere su peso ma allo stesso tempo godersi queste vacanze con i parenti e gli amici.
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📌 TIMESTAMP
► 00:00 Introduzione
► 00:59 Non smettiamo di allenarci
► 01:23 Alleniamoci prima dei grandi pasti
► 02:01 Rimaniamo attivi durante la giornata
► 02:45 Deficit calorico 2-3 giorni prima dei grandi pasti
► 03:49 Sfruttiamo il digiuno intermittente
► 04:19 Mangiamo con calma e senza fretta
► 04:58 Pensiamo alle persone e non al cibo
► 06:12 Conclusione
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🙋🏻♂️ CHI SONO
Sono Riccardo Cuccu, classe '94 e sono un Ingegnere che ha portato le sue conoscenze nel mondo dell'allenamento natural diventando uno Strength Coach qualificato. Porto le persone davvero determinate a fare il salto di qualità a raggiungere il loro obiettivo estetico e di performance tramite un percorso a 360° progettato su misura per loro.
❗ DISCLAIMER
Le informazioni contenute in questo video non intendono sostituirsi in alcun modo al parere di uno specialistica in ambito medico. Si raccomanda di consultare sempre il proprio medico curante e/o appositi specialisti riguardo qualsiasi indicazione riportata. Riccardo Cuccu non si assume alcuna responsabilità per danni diretti o indiretti di alcun genere che possono derivare dall'uso delle informazioni contenute in questo video.
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