Questo video è stato realizzato per preparare i ragazzi al test di ammissione per entrare nelle Facoltà di Medicina e Scienze Infermieristiche ed Ostetriche. L'obiettivo è di illustrare in maniera leggera cosa ci succede quando dobbiamo affrontare una prova che ci causa ansia e stress. Una piccola meditazione guidata ha lo scopo di rilassare e di creare curiosità.
Davide Grossman, un colonello dell’esercito USA, psicologo e addestratore di soldati, distingue tre livelli di reazione ad un evento:
• Condizione Bianca: è lo stato in cui ci troviamo quando dormiamo o siamo distratti. C’è un basso livello di prontezza, siamo inermi e vulnerabili. C’è la negazione del pericolo;
• Condizione Gialla: siamo ad un livello base di allerta e prontezza. È lo stato, come dice Grossman, in cui si trovano i cani che giocano a riportare la palla al padrone, ma se sentono la presenza di un altro cane, sono pronti a combattere o accoppiarsi
• Condizione Rossa: si è nelle condizioni ottimali per la sopravvivenza e il combattimento. Il nostro organismo è ai massimi livelli di prontezza.
Ecco per essere efficaci in una prova, sia questo un esame o un appuntamento galante, è meglio trovarsi con un cuore accelerato e le mani sudate che eccessivamente rilassati.
Stress è buono.

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