Σήμερα μπορώ να πω και επίσημα πως επιστρέφουμε αρκετα δυναμικά στις προπονήσεις μας !
Έχουμε καιρό να δουλέψουμε το κέντρο μας , για αυτό σήμερα σας έχω ένα workout εστιασμένο στο κέντρο μας !
Η σημερινή προπόνηση αντενδείκνυται για τις μανούλες που έχουν γεννησει πρόσφατα και δεν έχει επανέλθει η διάσταση των κοιλιακων !
Αναμένω τα σχόλια σας από κάτω αν σας άρεσε και σας βοήθησε το σημερινό workout !
Αν παρακολουθείτε για πρώτη φορά βίντεο μου μη ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να στηρίξετε όλη αυτήν την προσπάθεια και μαζί να εξελίξουμε τις προπονήσεις μας !
Τελος αν ενδιαφέρεστε για περισσότερο υλικό γύρω από την άσκηση και το pilates μπορείτε να με ακολουθήσετε στα social media :
👉[ Ссылка ]=
👉[ Ссылка ]=
