Os exercícios de mobilidade têm a função de melhorar a capacidade das articulações para realizar os movimentos funcionais que são extremamente importantes para ter uma vida saudável e ativa e livre de dores.
A mobilidade articular tem como benefício para o nosso corpo: aumentar a amplitude dos movimentos, ajuda a corrigir algumas disfunções articulares, manter a saúde das articulações, tendões e ligamentos, previne lesões, relaxar os músculos, estimular a produção do líquido sinovial.
Mantenha o seu corpo sempre em MOVIMENTO!

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