Tu aimerais éviter un dos douloureux ! Essaie ces 6 étirements pendant une minute chacun et tu auras parcouru les 6 directions que ta colonne vertébrale peut suivre pour un soulagement en perspective !
1. Étirement latéral à droite
2. Étirement latéral à gauche
3. Flexion arrière
4. Flexion avant
5. Torsion à droite
6. Torsion à gauche
