Pohyb je tělu víc přirozený, než cokoliv jiného…
Máme:
✨ kosti
✨ klouby
✨ svaly
✨ šlachy
…to všechno se jmenuje pohybový aparát🙏
K pohybu nepotřebuješ:
➡️nejdřív ovládat techniku
➡️cvičit jen fyzio cviky
➡️chodit do fitka
➡️cvičit každý den
➡️atd.
Nejdůležitější je začít a být konzistentní🙏
Najdi si na sebe aspoň 15 minut párkrát v týdnu a začni tím, co tě baví a u čeho vydrzíš✨
Pokud si nevíš rady, co cvičit, aby to bylo efektivní a nezabralo ti to moc času, mrkni na můj YouTube, mám tam velké množství krátkých cvičení a nově přibudou lekce “ROZHÝBEJ SE”, které budou maximálně na 20 minut a budou zahrnovat všechny možné pohybové směry🙏
#pohyb #pohybjezivot #pohybjeradost #rozhybejse #cviceni #cvicenidoma #cvicenie #cvicimczsk #dnescvicim #fyzio #fyzioterapie #fyziofitness #jóga #joga #mobilita #stabilita #sila #flexibilita #homeworkout #workout #nebojse #bezstrachu #pilates #pilateslovers #dnsrehabilitation
