Meditação rápida para relaxar o corpo, acalmar a mente, reduzir ansiedade e aumentar o foco no momento presente.
Ótima pra quem quer aumentar a produtividade e concentração no trabalho e estudar com mais foco!
Essa meditação guiada é rápida pra caber em uma pausa dos estudos ou trabalho de um pouquinho mais de 5 minutos e te trazer pro momento presente, com mais consciência, foco, concentração e com uma ótima sensação de relaxamento.
Além disso, também é uma ótima meditação para iniciantes que querem saber como meditar e serve pra meditar em dias mais corridos!
Você pode juntar essa meditação com uma prática rápida de yoga do canal também.
Dá uma olhada na playlist!
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Se quiser, também tem outras meditações no canal:
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Namaste
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