Ο Σταύρος Βαρθαλίτης μας φτιάχνει υγιεινή ομελέτα σουφλέ.

Υλικά Συνταγής:
6 αβγά μέτρια
4 ασπράδια αβγού
200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
400 γρ. καπνιστή γαλοπούλα
1 πράσινη πιπεριά
1 μέτριο ξερό κρεμμύδι
1 κόκκινη πιπεριά
150 γρ. τριμμένη γραβιέρα
αλάτι
φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Υλικά για το σερβίρισμα:
2 φρέσκα κρεμμυδάκια
100 γρ. κέτσαπ χωρίς ζάχαρη

Official Site: [ Ссылка ]
Official Site: [ Ссылка ]
Official Site: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
X: [ Ссылка ]_
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]

#Studio4ERT #ΕΡΤ #ERTFLIX

свернуть