Een goede lichaamshouding is essentieel voor mentale en fysieke gezondheid. Hoe beter je lichaamshouding hoe positiever en krachtiger je overkomt, hoe mooier je lijf er uit ziet.

Een goede lichaamshouding is ook belangrijk voor snelle, goede trainingsresultaten en om blessures te verhelpen of te voorkomen. Veel voorkomende rug en nek klachten ontstaan door een zittend beroep en een slechte lichaamshouding. Mensen met een zittend beroep hebben vaak last van de nek en onderrug.

Dit ontstaat mede door niet alleen een slechte houding maar ook door verzwakte en verkorte spieren. Als je gaat trainen is het van groot belang om in kaart te brengen welke spieren verzwakt en verkort zijn en deze te rekken of te versterken en de oefeningen uit te voeren met een correcte lichaamshouding.

Beweging expert Iboya Triz van Iboyatraining kan je hierbij helpen via zoom of op locatie.
Bel 0626058512 of mail info@iboyatraining.com voor een afspraak. Meer informatie? surf naar de website www.iboyatraining.com

#gezondelevensstijl #juistelichaamshouding #nekklachten #rugklachten #onderrugklachten #iboyatraining #bewegingsexpert

свернуть