Как быть? Люблю кокос, кокосовые продукты. Не хочу отказываться от насыщенного жира кокосового масла.
Кокос не мешает быть на диете низкоуглеводного питания. В его составе полезное кокосовое масло – насыщенный растительный жир.
Кокосовое масло едят китаване, обитают в Папуа Новая Гвинея. У них 70% калорий приходится на углеводы (фрукты, ямс, сладкий картофель, клубни таро), и 17% на насыщенные жиры – кокосовое масло. Оба вида продуктов питания превышают рекомендации ВОЗ.
Китаване также с удовольствием едят мёд диких пчёл. ВОЗ рекомендует 60% углеводов, а китаване перевыполняют эти рекомендации, едят 70%, и у них нет диабета, практически отсутствуют сердечно-сосудистые заболевания.
Исследователи изучали китаван. Мужчины у них на таком питании выглядят как современные посетители тренажёрных залов.
Насыщенные жиры ВОЗ снижает до 10% (статья доктора Никиты: "Пищевой компас анализ врача" [ Ссылка ]). Китаване едят 17%. И у них всё в порядке.
Живут себе эти люди, нарушают все рекомендации ВОЗ, и не знают, как правильно питаться.
Кокосовое масло польза, вред кокосового масла, польза кокосового масла, насыщенные жиры, растительная еда
#Кокос #КокосПродукты #КокосМасло #МаслоКокосовое #ЖирНасыщенный #ПитаниеВысокоуглеводное #ВОЗРекомендации
=====
Информация в данном видео предоставлена для ознакомления и расширения кругозора. Не является призывом к действию, НЕ заменяет консультации вашего лечащего врача. По вопросам вашего здоровья и возможных действий проконсультируйтесь с вашим медицинским профессионалом.
=====
dr nik, doctor nikita, dr nikita, doctor nik, никита харлов
▶️ Полная лекция: Они нарушают все запреты врача и не болеют вопреки всемирной организации здравоЗахоронения [ Ссылка ]
📕 Альбом: Растительная еда и здоровье человека. Доктор Никита Гастроэнтеролог, Терапевт Здравый смысл употребления овощей, фруктов, растительных экстрактов. [ Ссылка ]
✅ Консультации с доком Никитой [ Ссылка ]
💎Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
⭐️Лечебные лекции [ Ссылка ]
💧Лекция ЭЛЕКТРОЛИТЫ [ Ссылка ]
💯Полезный телеграм [ Ссылка ]
💜Как помочь творчеству [ Ссылка ]
🟠Лекция Вит. B1,2,3,5,6,7 [ Ссылка ]
🔵Лекция МЕТИЛИРОВАНИЕ [ Ссылка ]
🏆Поддержать творчество! [ Ссылка ]
💌Составить Биоценный рацион питания [ Ссылка ]
🎁Лекция: Витамины A, D, E, K, Кальций, Магний [ Ссылка ]
🔰Обзор Метаболизма №1 [ Ссылка ]
🪁Пищеварение и Стресс! [ Ссылка ]
📜Архив писем телеграм [ Ссылка ]
🚑 Лечение жирной печени [ Ссылка ]
😀Запор - лечение и облегчение! [ Ссылка ]
😎Лечение боли в животе [ Ссылка ]
🔥СЫТНЫЙ метод похудения [ Ссылка ]
💿ДЗЕН [ Ссылка ]
🌍Журнал Био [ Ссылка ]
⏫VK [ Ссылка ]
🟣Доктор Никита Харлов Био: [ Ссылка ]
❗️ Инст [ Ссылка ]
📕 Как отбирать продукты [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]
Ф [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
