ازاي نعالج نفسنا من ادمان الطعام وشراهه الاكل والنهم في تلات خطوات فقط
خسيت 10 كيلو دهون بخطوات بسيطة من غير دايت ازاي نعمل لنفسنا نظام صحي نعيش عليه ع طول مع اسرار سد الشهيه
ازاي خسيت 35 كيلو من وزني بدون مجهود
روتيني اليومي في الدايت و الرجيم بدون حرمان
لو محبطه من الدايت ونفسك تخسي يبقي الفيديو ده ليكي اسرار التخسيس والاراده غذائى للتخسيس 10 كيلو دهون
#التخسيس_السريع
#دايت_صحي
#التخسيس
#الصيام_المتقطع
#ترند
#كيتو_دايت
#نقص_الوزن
#نزول_الوزن
#الكرش
#تخسيس_الارداف
#تخسيس
#الرياضة
#سد_الشهيه
#التغذية_الصحية
#حنان_جاويش
#2025
