Одна из самых популярных травм в баскетболе, волейболе и легкой атлетике - тендинопатия связи надколенника или же "колено прыгуна". В данном видео я, опираясь на исследование, рассказываю о том, каким образом мы можем предотвратить подобный вид травмы. И конечно же вы узнаете что такое "колено прыгуна" и почему даже такие атлеты как Майкл Джордан испытывали проблемы с коленом.
Ресурсы, которые я использовал:
Питание: [ Ссылка ]
Изометрика: [ Ссылка ]
Причины травмы: [ Ссылка ]
Пишите в комментариях, на какие темы вы бы хотели увидеть разборы!
Instagram: @kazenov.a
