@MathenaCreator Selain mengonsumsi makanan bergizi, terdapat beberapa hal lain yang dapat Anda terapkan untuk memulai pola hidup sehat.
Salah satunya yaitu dengan rutin beraktivitas fisik seperti jalan kaki.
Meskipun termasuk dalam olahraga ringan, manfaat jalan kaki bagi kesehatan tak boleh disepelekan begitu saja.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jalan kaki bisa memberi banyak manfaat jika dilakukan secara rutin, setidaknya 30 menit setiap hari.
Sebelum memulai olahraga jalan kaki, sebaiknya kenali dulu : berbagai manfaat jalan kaki, waktu yang tepat jalan kaki dan lamanya jalan kaki berikut ini :
